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Un abdomen más plano empieza con lo que no se ve: tus hábitos.
Esta guía fue diseñada por el Dr. Simón Álvarez para ayudarte a entender las verdaderas causas detrás de la hinchazón, el estreñimiento y la inflamación abdominal — y lo más importante: cómo solucionarlas desde la raíz.
Sin promesas falsas ni soluciones mágicas, esta guía te ofrece herramientas reales y basadas en ciencia para que mejores tu digestión, reduzcas la inflamación y sientas tu abdomen más liviano, todos los días.
Qué incluye
- Estrategias prácticas para desinflamar el abdomen desde la alimentación.
- Alimentos clave para apoyar la digestión y reducir la hinchazón.
- Suplementos recomendados por el Dr. Simón para mejorar la salud intestinal.
- Mitos comunes que sabotean tu progreso (y qué hacer en su lugar).
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Menú ejemplo para organizar tus comidas sin complicaciones.
Creado por:
Dr. Simón Álvarez – Médico y divulgador con más de 10 años de experiencia enseñando cómo mejorar la salud digestiva con hábitos sostenibles y sin extremos.