Un libro para quienes no quieren esperar a enfermarse para comenzar a cuidarse.

Y vivieron sanos por siempre te muestra cómo puedes apoyar la prevención de enfermedades desde tu plato, tu cocina y tus decisiones diarias, sin caer en extremos ni dejar de disfrutar lo que comes.

A través de una narrativa cercana y respaldada por ciencia actualizada, el Dr. Simón Álvarez te guía por los pilares de una alimentación protectora y te da las herramientas para tomar decisiones más conscientes sobre los alimentos que elegís para vos y tu familia.

Incluye comparaciones visuales, explicaciones sencillas y reflexiones que te ayudarán a entender cómo fortalecer tu salud día a día con lo que comés.

Ideal para quienes buscan una guía clara, sin dogmas, y con base científica para construir una vida más larga, saludable y con propósito.

Contenido destacado:

• Alimentos que protegen tus células y órganos.
• Qué deberías evitar si querés vivir más y mejor.
• Cómo tomar decisiones de salud más allá del marketing.
• Cuáles son las verdaderas causas de muchas enfermedades comunes.
• Estrategias simples para fortalecer tu cuerpo desde la alimentación.
  

Quién lo escribió:

Dr. Simón Álvarez, médico venezolano con más de 10 años de experiencia ayudando a miles de personas a mejorar su salud a través de la educación, el acompañamiento médico y la ciencia aplicada con sentido común.