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El Reto 321 es un sistema de 15 días diseñado por el Dr. Simón Álvarez para ayudarte a reiniciar tu cuerpo, tu metabolismo y tu energía desde tres pilares fundamentales: alimentación, movimiento y descanso.
Con base científica y pensado para personas reales, este plan te guía paso a paso para reducir la inflamación, mejorar la digestión, estabilizar el peso y recuperar vitalidad, sin recurrir a dietas extremas ni restricciones innecesarias.
Incluye un plan completo de alimentación basada en plantas, rutinas de ejercicios simples y estrategias de bienestar que podés aplicar desde el primer día.
Qué incluye
- Plan de alimentación funcional para 15 días, 100% guiado.
- Ejercicios guiados y adaptables sin necesidad de equipamiento.
- Recomendaciones de suplementos, hidratación y hábitos clave.
- Estrategias para mejorar descanso y constancia.
- Lista de mercado y recetas funcionales.
Ideal para
Personas que quieren limpiar, reactivar y reconectar con su cuerpo sin extremos, con un método probado y sostenible.
Creado por:
Dr. Simón Álvarez – Médico especializado en nutrición basada en evidencia, con más de 10 años acompañando procesos de transformación saludable.
Empieza hoy tu reinicio de 15 días con el método del Dr. Simón.