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Guía PDF01
Longevidad
Plan 360 Anti-Edad
Estrategia integral de rejuvenecimiento desde adentro: piel, cerebro y hábitos simples, explicados con evidencia científica y llevados a tu día a día.
Abrir guíaBiblioteca de Recursos
Tu biblioteca de estudio
Guías y clases que acompañan tu formación. Cada material traduce la evidencia científica en pasos concretos que puedes aplicar hoy. Guarda esta página en favoritos: aquí iremos sumando nuevos recursos.
7 guías en PDF2 clases en videoAcceso libre para estudiantes
Guía PDF02
Nutrición antiinflamatoria
Mini Kit Antiinflamatorio
Plan de 3 días con alimentos antiinflamatorios, recetas, lista de compras y un checklist diario para empezar a cambiar tu alimentación desde mañana.
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Guía PDF03
Cortisol y estrés
Cómo domar tu cortisol
Entiende qué es el cortisol, cómo funciona su ciclo natural y cómo ordenarlo con alimentación, sueño y hábitos concretos.
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Clase en video
Masterclass · Plan 360
Cómo liberar tu cortisol
La masterclass del Plan 360 Anti-Edad: qué pasa cuando el cortisol se mantiene elevado y qué puedes hacer, paso a paso, para regularlo.
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Guía PDF04
Salud cardiovascular
Colesterol en jaque
Qué significan tus valores de colesterol y qué cambios en la alimentación y el estilo de vida tienen respaldo para mejorar tu perfil lipídico.
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Clase en video
Metabolismo
Péptidos y Ozempic
GLP-1 y semaglutida sin mitos: qué son, cómo funcionan, beneficios demostrados, riesgos documentados y para quién tienen sentido.
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Guía PDF05
Hongos medicinales
El secreto de los hongos medicinales
Cómo actúan algunos hongos medicinales sobre el sistema inmune, qué dice hoy la evidencia y qué sigue en estudio como apoyo complementario.
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Guía PDF06
Cáncer y estilo de vida
El arte de la guerra contra el cáncer
Estrategias nutricionales y emocionales basadas en evidencia para acompañar el tratamiento y cuidar tu calidad de vida, con foco en alimentación basada en plantas y manejo del estrés.
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Guía PDF07
Oncología integrativa
Hongos medicinales en oncología
Compendio científico sobre hongos medicinales como terapia complementaria en cáncer, construido a partir de las revisiones del National Cancer Institute y de los estudios clínicos disponibles.
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