CURSO ONLINE – Cómo hacer ayuno intermitente
Si has intentado ayunar y terminaste con hambre, ansiedad o dudas de si lo estás haciendo bien, este curso te da claridad + estructura + método para entender cómo funciona el ayuno intermitente, elegir el tipo adecuado para ti y organizar tus comidas para cubrir tus necesidades nutricionales, evitando errores comunes y efectos secundarios.
Aprende a aplicar el ayuno intermitente de forma segura, efectiva y adaptada a tu rutina (sin extremos ni reglas confusas).
Aprendes: fundamentos, precauciones y cómo adaptarlo a tu estilo de vida
Incluye: nutrición en ventanas alimentarias + estrategias para hambre/fatiga + ayuno y ejercicio
Ideal si: quieres regular tu apetito y mejorar tu relación con la comida sin caer en extremos
Contenido educativo e informativo. No reemplaza tratamiento ni asesoría personalizada. Los resultados dependen 100% del usuario, su contexto y su implementación.
No se pudo cargar la disponibilidad de retiro
CURSO ONLINE - Cómo hacer ayuno intermitente
¿Qué incluye?
¿Qué incluye?
Esto es lo que recibes dentro del curso
✓ Fundamentos del ayuno intermitente: qué es, cómo funciona y por qué no es “dejar de comer”
✓ Tipos de ayuno y cómo elegir el adecuado según tu rutina (sin copiar lo que ves en redes)
✓ Cómo estructurar tus comidas dentro de la ventana alimentaria para cubrir tus necesidades nutricionales
✓ Estrategias para manejar hambre, ansiedad, fatiga y errores comunes al empezar
✓ Ayuno + ejercicio: cómo combinarlo con criterio para no sabotear tu energía
✓ Precauciones y señales para ajustar o pausar (enfoque educativo y seguro)
¿Es para mi?
¿Es para mi?
Esto es para ti si…
✓ Quieres aprender a ayunar con estructura y sin reglas confusas.
✓ Ya intentaste ayuno y terminaste con hambre, ansiedad o dudas de si lo hacías bien.
✓ Buscas una estrategia que se adapte a tu vida real (trabajo, familia, horarios) sin extremos.
✓ Quieres mejorar tu relación con la comida y regular tu apetito con criterio.
✓ Prefieres un enfoque práctico y basado en evidencia, no “retos” virales.
¿Cómo se usa?
¿Cómo se usa?
Cómo aprovechar el curso al máximo
- Empieza por los fundamentos y elige el tipo de ayuno que mejor encaje con tu rutina.
- Organiza tu ventana alimentaria con comidas completas (para no terminar picando o con ansiedad).
- Ajusta según tu energía, tu hambre y tu contexto: la meta es que sea sostenible.
La implementación depende 100% del usuario, su contexto y su consistencia. Este curso es educativo e informativo y no reemplaza atención médica.
Experiencias individuales. Los resultados pueden variar. Este curso es educativo e informativo y no reemplaza atención médica ni tratamientos profesionales.
Lo que vas a construir con este curso
✓ Entender cómo funciona el ayuno intermitente y qué cambia realmente en tu cuerpo (sin mitos).
✓ Identificar por qué te estaba yendo mal: hambre intensa, ansiedad, fatiga, mala estructura de comidas o un tipo de ayuno que no encajaba contigo.
✓ Elegir el tipo de ayuno más adecuado para tu rutina y tu contexto (sin copiar retos virales).
✓ Aprender a organizar tu ventana alimentaria para cubrir tus necesidades nutricionales y hacerlo sostenible.
✓ Tener claridad sobre tus próximos pasos: cómo empezar, cómo ajustar y cuándo pausar si tu cuerpo lo pide.
Contenido educativo e informativo. No reemplaza atención médica presencial ni garantiza resultados específicos. Los resultados dependen del usuario, su contexto y su implementación.
¿Quién me guiará?
El Curso Cómo Hacer Ayuno Intermitente fue creado por el Dr. Simon Fit y su equipo con un enfoque centrado en educación práctica, hábitos sostenibles y toma de decisiones con criterio. La idea es que entiendas el ayuno intermitente sin confusión y puedas aplicarlo de forma segura y realista, adaptado a tu rutina (sin copiar retos virales).
Sobre Dr. Simon Fit:
- Médico Cirujano (UNEFM, 2011) — Mención de Honor por Máxima Calificación.
- Certificado en Alimentación a Base de Plantas (2019) por el T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies (Cornell / eCornell).
- Personal Trainer (ISSA, 2015) — base sólida para el enfoque práctico de actividad física y hábitos.
- Formación adicional: Asistente de Cirujano USA (ABSA, 2014).
Si quieres saber más sobre Dr. Simon Fit haz click aquí
Este curso es educativo e informativo. Te ofrece claridad, estructura y método, pero los resultados dependen de tu implementación, tu consistencia y tu contexto. No sustituye atención médica ni manejo de urgencias.
Experiencias sobre este curso
UNIRME AHORAAccede al Curso: Cómo Hacer Ayuno Intermitente hoy
Oferta especial vigente ahora
Fundamentos del ayuno intermitente + cómo elegir el tipo correcto para ti
Nutrición en ventana alimentaria: cómo organizar tus comidas para cubrir tus necesidades
Estrategias para hambre/ansiedad/fatiga + ayuno y ejercicio con criterio
Preguntas frecuentes
No. Este es un curso grabado, educativo e informativo. Si tienes síntomas importantes o una situación urgente, debes acudir a tu médico/servicio de urgencias.
Depende de tu punto de partida, tu consistencia y tu contexto. El curso te da claridad, estructura y método, pero no se garantizan resultados específicos.
Una vez completes la compra, recibes el acceso para ver todos los módulos desde la plataforma y puedes empezar a tu ritmo.
Sí. Puedes avanzar según tu rutina. Idealmente: 1 módulo por semana, aplicando una cosa a la vez y ajustando según tu rutina real.
El curso no incluye acompañamiento clínico ni coaching 1:1. Lo que sí tienes es soporte del equipo de atención al cliente para ayudarte con cualquier tema de acceso o inconveniente técnico, para que puedas enfocarte en aprender sin frustraciones.
No. El curso es educativo: te enseña principios, criterios y herramientas prácticas para tomar mejores decisiones, pero no sustituye una consulta individual.
No. No necesitas estudios para hacerlo. Si tienes una condición médica, tomas medicación, estás embarazada o lactando, consulta con tu profesional de salud antes de aplicar cambios importantes.
- Al seleccionar una opción, se actualiza toda la página.
- Se abre en una nueva ventana.